PROGRAMME

J’ai conçu pour vous différents programmes qui s’adaptent à vos principaux besoins et objectifs.

Programme minceur :

Toute mon attention sera centrée sur vous pour vous motiver dans les moments difficiles, avec des conseils nutritionnels simples, avisés et une pratique d’exercices ciblés pour raffermir les parties souhaitées et baisser son taux de graisse.

Programme performance sportive :

Un sport qu’il soit de loisir ou de compétition fait appel à une préparation physique. Selon votre sport et vos besoins, je vous propose ma vision de l’entrainement adapté à cet objectif particulier (vacances sportives ski marathon compétition concours…) et l’accompagnement nécessaire.

Programme remise en forme :

Pour ceux et celles qui désirent reprendre une activité physique dans de bonnes conditions de pratique, rompre avec la sédentarité et se sentir moins fatigué. Je vous propose un plan simple et progressif.

Programme silhouette :

Ces cours visent à tonifier le corps dans sa globalité avec une attention particulière portée sur les muscles de la sangle abdominale, les fessiers et bien sûr selon vos objectifs et points faibles du moment.